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103岁名中医仍每周出诊!他有5个养生心得,很多人第一个就做不到

时间:2024-02-16 07:48 点击:191 次

李国维是上海中西医结合妇科奠基人之一、上海市名中医、国妇婴原副院长,他一生致力于妇产科疾病的中西医结合治疗和人才培养,为推广和发展中西结合事业奉献半生。

最近,一条新闻引起了大家的关注,报道了上海市知名中医和著名妇产科专家李国维103岁依然坚持出诊的事情。

“只要身体允许,我一定会继续为患者服务。”这是已经103岁高龄的上海中西医结合专家李国维的内心话。如今,他仍在临床一线工作,每周坚持出诊两个半天。

他有两个坚持至今的习惯:

1.每周坚持看两个半天的门诊。每周一上午,他在上海市名老中医门诊部出诊,每周五下午,在国妇婴中医科出诊,每次大约看15位患者。

2.坚持亲自手写病历。他说:“每位患者情况不同,中药如何配伍,还需要不断斟酌。”他在门诊上经常接诊一些疑难病例,甚至有些是长期得不到治愈的病人。

李国维老师说话慢条斯理,善于与患者沟通,并愿意花时间倾听患者的问题和病情。他强调中医看病不能只看表面症状,还要关注患者的整体健康状况,例如饮食、睡眠和心情等方面,因为这些看似与疾病无关的因素实际上也能揭示其中的问题。

李国维有5个养生心得

1. 扶持身体正气

李国维认为,正气是人体的抗病力,是维持生命活动的基础。要扶持正气,就要遵循自然规律,调节阴阳平衡,保持情志舒畅,避免过度的负面情绪。

同时,还要注意饮食卫生,适当运动,保持良好的生活习惯,增强体质,预防疾病。

面对现代年轻人常常面临的高压和熬夜等情况,李国维表示熬夜会损害人体脏腑功能。白天繁忙的工作和紧张的精神状态会消耗气血,损伤脏腑功能,而合理的睡眠有助于修复人体的正气。

相反,长期熬夜会导致脏腑功能受损,免疫力下降。此外,午间小憩也可以让心脏得到休息。

2. 追求天人合一

李国维认为,人是自然的一部分,要顺应自然的变化,与自然和谐相处。

要根据四季的变化,调整衣食住行,适应气候的变化,不要逆天而行。要尊重自然的规律,不要过度开发、破坏自然,保护生态环境,维护人与自然的和谐。

自然,这是他常说的一句口头禅。当感到疲劳时,他选择休息;当感到困倦时,他选择入睡;当感到饥饿时,他选择进食。

相较于现代社会中许多所谓的"现代理念",比如高强度运动、众多的减肥食谱以及疲劳状态下的"续命咖啡",他更主张理解身体的语言,首先调整作息,顺应自然的生活方式,以减少身体的消耗。

他鼓励人们与大自然接触,BET356在线官网呼吸新鲜空气,沐浴阳光,参与户外活动,以促进身心健康。

3. 活到老,学到老

李国维认为,学习是人生的一种乐趣,也是保持头脑活跃的一种方法。

他从医近八十年,始终不断学习,不断提高自己的医学水平。他曾经学习过西医、中医、英语等多种知识,还阅读过大量的医学文献,与国内外的医学界保持交流。

他说,学习可以让人开阔视野,增长见识,增强自信,也可以让人忘却烦恼,保持年轻。

4. 宽心态,不计较

李国维认为,心态决定一切,要保持一颗宽广的心,不要为一些琐事而烦恼,不要为一些得失而计较。

要学会放下,放下自己的贪嗔痴,放下自己的怨恨嫉妒,放下自己的功名利禄,放下自己的过去未来。

要学会感恩,感恩自己的亲人朋友,感恩自己的工作生活,感恩自己的遭遇机缘,感恩自己的生命存在。

5. 做一名普通人。李国维认为,做人要低调,不要太高调,不要太张扬,不要太自负,不要太自满。

要做一名普通人,不要追求名利,不要攀比,不要炫耀,不要虚荣。要做一名普通人,不要动坏脑筋,不要搞小动作,不要耍花招,不要添乱。要做一名普通人,要脚踏实地,要诚实守信,要勤奋努力,要有所作为。

以上就是李国维的5个养生心得,很多人第一个就做不到,因为扶持正气需要有一定的自制力和毅力,不是一朝一夕就能做到的。但是,只要我们有心,有意,有行,就一定能够做到。让我们向李国维学习,做一个健康长寿的普通人吧!

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